Er et online kursus som giver indsigt og konkrete redskaber til at styrke den mentale sundhed og trivsel. Kurset er praksisnær og du kan allerede fra dag 1 implementere de redskaber og øvelser du præsenteres for.
Â
Kurset giver den enkelte indsigt og redskaber til at kunne løfte eget energi niveau og til at kunne balancere i hverdagen.
Â
Belastninger og stress kommer som regel af, at der er flere parametre i vores liv som ikke balancerer.
Â
Det første der altid forsvinder, er de gode ting vi gør for os selv;
- Skipper træningen
- Aflyser med venner og veninderne fordi man ikke kan overskue det
- Forsøger at kompensere for tiden ved at gå senere i seng og/ellers stå tidligere op
- Glemmer at spise eller fylder os med hurtig mad og nemme kalorier
- Glemmer de dybe vejrtrækninger og den ro der følger med
Â
Vores erfaring er, at onlinekurset er med til at give indsigt, øger opmærksomheden og giver konkrete redskaber der kan startes op med det samme og derved støtte mennesker i processen, til at undgå sygemelding eller komme hurtigere tilbage.
Â
Så arbejder du med mennesker, som har brug for et løft eller er du selv ude af balance - Så tag endelig fat i os og bliv klogere om det kunne være aktuelt for dig.