🌿 Vi tror på hjælp til selvhjælp 🌿

Ikke som en kliché – men som en reel tilgang til at skabe forandring.

I en presset hverdag kan det være svært at mærke sin egen trivsel. Energi og overskud bliver noget, man håber vender tilbage af sig selv – men ofte sker der først en forandring, når vi stopper op og begynder at tage små, simple målrettede skridt.

Der er ikke nogen Quick fixes.

Med enkle redskaber kan vi skabe ro, genvinde overblikket og styrke vores trivsel – lidt ad gangen, i eget tempo.

Vita Mea bygger på:
🧡 Udvikling med udgangspunkt i mennesket
💡 Hjælp til selvhjælp – både til os selv og til dem, vi arbejder med

“Den lille metodebog” er en praktisk og personlig guide med 4 metoder til trivsel til dig selv eller til dit arbejde med mennesker.

Hvad får du?
✨ Et overblik over din hverdagstrivsel – og hvad du måske skal skrue på
🧘‍♀️ konkrete teknikker til at regulere uro og nervesystem
🔁 En enkel teknik til at skifte stemning og energi, som du kan bruge både selv og sammen med andre

Fordi trivsel og mental sundhed ikke skal være kompliceret. Den skal være tilgængelig.